● 認識牙周病
牙周病指的是細菌感染牙周支持組織而造成的疾病，牙周病主要成因為牙菌斑。牙菌斑容易沉積在牙齒表面的細菌薄膜，通常在飲食後數小時，牙菌斑就會快速滋生，若沒有做好清潔工作，時間一久，牙菌斑的細菌將會產生發炎反應，破壞牙周組織，導致牙周病。
● 牙周病的產生
2. 錯誤行為：口腔衛生不佳、抽菸或嚼檳榔、營養不均衡
3. 生理改變：年紀較大、懷孕荷爾蒙變化、肥胖、免疫力下降
4. 藥物影響：藥物濫用、或特定藥物使口腔或牙齦乾燥
● 牙周病之症狀嚴重度
當牙周探測深度>4mm時，代表牙周出現異常若牙周囊袋深度>5mm時，就可能要進行手術治療。
● 預防牙周病3大招
一、飯後使用牙線或牙間刷，確實做好牙齒清潔
二、選擇小刷頭軟毛牙刷，小刷頭能在口腔內靈活轉動，軟毛材質對牙齦及牙齒的損傷也較小。
三、貝氏刷牙法
1) 將牙刷刷毛放在牙齒與牙齦交接處，刷毛朝向牙根，約呈45度角。
2) 以兩顆牙齒為單位，左右水平移動約半公分，橫刷八至十次。
3) 由牙齦向牙齒半旋轉5-6下，可加強清潔牙齦邊緣。
4) 刷內側下排牙齒，一樣維持45度，內側前牙可將牙刷握直刷洗。
5) 緩慢刷咬合面。
影片教學：(來源：健康盟 Health League)
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